외교부 해외안전여행

일본 겨울철 온천여행‘히트쇼크(Heat Shock)’주의 

○ 겨울철 우리국민의 일본지역 온천여행객이 매년 증가하고 있습니다만, 최근 온천 욕탕 내에서 갑자기 사망하는 사고가 발생하고 있는데 히트쇼크가 그 원인으로 추정됩니다.

○ 이와 관련 겨울철 일본지역 온천 여행 시 발생할 수 있는‘히트쇼크’ 유의사항을 아래와 같이 알려드리니 참고하시기 바랍니다. 

※ ‘히트쇼크’ 유의사항

○ ‘히트쇼크(heat shock)’란 급격한 온도 변화에 의해 혈압이 급상승하거나 급하강할 때 일어나는 신체의 악영향으로, 이로인해 (혈압이 급하강할 때)실신하거나, (혈압이 급상승할 때)심근경색, 뇌경색 등을 일으켜 돌연사의 원인이 될 수 있습니다.

- 위 그림에서 알 수 있듯이 입욕 전후에 혈압이 크게 변동하고 있습니다. 추운 날 목욕은 혈압의 변동 폭이 더욱 커져 특히 고령자, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 있는 분들에게는‘히트쇼크’의 발생 위험이 더욱 커진다고 합니다.   

- 일본 연구자료에 따르면 매년 히트쇼크로 인한 사망자는 교통사고사망자 수의 약 3배 이상으로 매우 높으며, 기온이 낮은 12월부터 2월까지가 전체의 60%이고 사망자의 90%가 60세 이상 고령자로 나타났습니다. (주로 가정내 사고가 많음) 

 

 ※ 출처 : 도쿄도23구의 입욕중 사고사의 추이 – 도쿄도 감찰의무원 

○ 입욕 전 가벼운 스트레칭을 통해 체온을 올리고, 욕탕에 들어가기 전에 따뜻한 물로 샤워를 먼저하며, 욕탕에 들어갈 때도 손이나 발부터 서서히 온도에 적응하며 들어가야 합니다.  

○ 또한 식사 직후나 음주 시에는 입욕을 자제하고, 특히 고령자나 고혈압 등 혈관질환이 있는 분들은 반드시 혼자가 아닌 가족 등과 함께 입욕을 하는 등 안전수칙을 지켜주시기 바랍니다.